Promessas de Final de Ano

O final do ano chegou e com ele as velhas promessas para o Ano-Novo.

Por que precisamos de uma data para fazermos promessas que não serão cumpridas? 

A resposta é: porque “seguimos a manada”, fazemos parte de um ambiente com essa “hipnose coletiva de se fazer promessas” e não nos damos conta que são compromissos que, para serem alcançados, irão exigir determinação, dedicação, disciplina e muita força de vontade.  

Listei abaixo as principais promessas feitas na passagem do Ano-Novo, segundo pesquisa UOL, onde sabemos tratar de promessas que buscam se transformar em hábitos conhecidos, que todos concordam que é preciso mudar. 

Essa relação demonstra que a grande maioria das pessoas têm plena consciência do que precisa ser feito para que possam ter mais qualidade de vida, longevidade e felicidade. 

As principais promessas são:

• • Cuidar da saúde.
  • Perder peso.
  • Comer melhor.
  • Se desenvolver em algo.
  • Cuidar da saúde mental ou do sono.
  • Parar de fumar.
  • Mudar o que consome.
  • Melhorar o controle das finanças pessoais.

Ao invés de continuarmos a cultuar o autoengano das falsas promessa, onde apenas “seguimos a manada”, deveríamos nos perguntar o que significa assumir esses compromissos. Enquanto não estiver claro qual o real significado dessas mudanças em nossas vidas, não conseguiremos estabelecer um propósito e nem assumir um compromisso, que é o que se espera de quem faz uma promessa, afinal promessa é dívida e, quitar essa dívida, exige um forte compromisso. 

É como se o nosso subconsciente precisasse ser despertado e lembrado que a virada do ano vem aí, e por isso. está chegando a hora de começar a pensar, sentir e agir de forma diferente.

Toda e qualquer mudança só acontece se estiver associada aos nossos valores e propósitos, uma vez que a mudança real, profunda e duradoura se dá apenas em duas situações: quando aprendemos e ou quando cansamos de sofrer, ou seja, pela dor e pelo amor. 

Cuidar da Saúde nem deveria estar na agenda, afinal é a base de tudo, é o que nos permite acordar cedo e ir em busca dos nossos propósitos pessoais, familiares e profissionais. É tão óbvio, que, infelizmente, só pensamos na saúde, na hora da doença. É como se não prestássemos atenção na “régua da longevidade” e que tivéssemos a certeza de que iremos viver para sempre; é como se não tivéssemos noção da finitude. Antes de se fazer essa promessa, sugerimos responder a seguinte pergunta: quantos anos você quer viver? A resposta a essa pergunta irá determinar se você realmente quer fazer essa promessa e cuidar da sua saúde. 

Perder peso, tem a ver em cuidar da saúde, logo se você não se comprometeu com a primeira promessa, não irá seguir com essa segunda promessa. 

Comer melhor é pôr em ação as duas primeiras promessas, logo, também, não deveria estar nessa lista. Alimentação saudável na quantidade correta (educação alimentar) é a base do “cuidar da saúde, do “perder peso” e do “comer melhor”.

Se desenvolver em algo está ligado à autoestima, fazer algo que realmente goste de fazer, algo que te permita exercitar o que você faz de melhor. Aqui está a busca pelo seu real propósito de vida e por isso você não pode procrastinar. Podemos dizer que é no “se desenvolver em algo” que encontramos a resposta do plano B, que consiste em fazer algo por amor e não por dinheiro. 

Cuidar da saúde mental e do sono, começa com o autoconhecimento: saber quem realmente você é e o que te faz feliz. O sono e a saúde mental / emocional estão ligados diretamente aos hormônios que seu corpo produz diariamente, oriundos das principais emoções vividas: medo, alegria, raiva, tristeza e amor. A quantidade de cada uma dessas emoções é que irá determinar a quantidade de cada um desses hormônios circulando dentro de seu corpo. Estude um pouco sobre endorfina, noradrenalina, dopamina, ocitocina, serotonina e entenda como elas influenciam sua disposição, performance e humor. E o principal, para cuidar da saúde mental e do sono, você precisa incluir 20 minutos de meditação em sua rotina diária.

Parar de fumar é desnecessário comentar, afinal é a prova real da dificuldade que o fumante tem em assumir a gestão da sua vida, uma vez que ele não está no controle. Ele sabe que faz mal e, ainda assim, continua com o vício. Essa é, com certeza, a maior prova de que o ser humano tem um lado “suicida inconsciente”. 

Mudar o que consome tem a ver em sair do automático e prestar atenção em sua rotina diária, analisando e avaliando o nível de importância para cada item consumido. Isso vai te ajudar a perceber que o consumo consciente é composto de coisas básicas, coisas que você realmente precisa e pode pagar por elas. 

Melhorar o controle de suas finanças significa ter um orçamento pessoal e questionar a necessidade de cada real gasto e a origem de cada real que entra. Você vai perceber que suas preocupações estão focadas nos exageros que cometeu para saciar alguns desejos desnecessário e não no que é essencial para te fazer feliz. Melhorar o controle de suas finanças significa conhecer sua personalidade no trato com o dinheiro e o que precisa fazer para melhorar sua relação ele. 

Estas promessas, quando postas em práticas, se transformam em hábitos que te ajudam na busca de mais qualidade de vida, aumentando sua longevidade e felicidade. 

Melhorar sua vida familiar, aumentar o tempo junto aos amigos, arrumar tempo para conviver mais com você mesmo (autoconhecimento), fazer caminhadas regularmente ou algum tipo de exercício físico, professar a fé (desenvolver a espiritualidade) e comemorar mais as conquistas são outros hábitos que sugerimos incluir em sua lista, pois conforme falamos, são hábitos que estão relacionados aos seus valores e propósitos;

Resumindo: Com a chegada do Ano-Novo, pense que hábitos irá mudar e não em que promessas irá fazer, afinal SAÚDE É ESCOLHA.